老来瘦究竟是好是坏

　　老来瘦到底是好还是不好？带着这个问题，记者专程采访了卫生部健康项目顾问、我省营养专家冯磊博士。冯博士说：千金难买老来瘦，你可以说它是正确，也可以说它是错误的。为什么呢？

　　太胖不好 太瘦也是不健康

　　胖和瘦该怎么衡量才更准确？

　　冯磊博士介绍，目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准――BMI指数（体质指数）：体重公斤数除以身高米数平方。BMI指数在18。5到23。9之间是标准的。BMI指数大于23。9为偏胖，大于27。9就是肥胖了。中老年人肥胖是高血脂、高血压、高血糖及代谢综合症的主要元凶之一，所以有“千金难买老来瘦”一说。肥胖固然不好，中老年人太瘦，BMI指数低于18。5也非常不好，甚至有可能是身体疾病的表现。

　　脂肪、肌肉过低或者脂肪与肌肉不均衡均可导致体形过瘦。很多消瘦的中老年人都有一个体验，就是怎么吃都长不胖。冯磊博士说，肠胃吸收不好、能量摄入不足是引发消瘦的主要原因，人体过瘦易导致疲倦、免疫力下降、抗病能力减弱，也易引发多种疾病。很多瘦子想通过吃高热量、高蛋白的食物来增肥，结果不但没有长胖，反而增加了消化系统负担。正确、科学的对待‘千金难买老来瘦’，关键是要计算您的体重指数和各项体质成分指标的均衡，不要走入过胖或者过瘦的误区。

　　消瘦的主因是肠胃吸收障碍

　　冯磊博士说，除了遗传性的消瘦外，大多数中老年人的消瘦主要与肠胃吸收功能低下有关。由于年龄的增长，体内各脏器器官功能日趋减弱退化，如会出现牙齿松动、脱落，咀嚼功能减弱；唾液腺逐渐萎缩，唾液分泌减；胃黏膜萎缩所致胃酸及相关消化酶分泌减少，小肠吸收功能减弱，以及与消化有关的三个脏器——肝脏、胆囊和胰脏功能的减弱等，这些都会导致消化、吸收、代谢功能均有不同程度的下降，易出现胃口差、不消化、饱胀感、不吸收等情况，吃再好的东西也是白吃。

　　此外，冯博士还提醒中老年朋友，如果体重短期内出现急剧下降，或者出现“三多一少”现象，需注意排除糖尿病或其他重大疾病的发病可能。