随着人们自我保健意识的不断提高，瑜伽已经是家喻户晓了。可是，你听说过欢笑瑜伽吗? 其实，瑜伽加上 “哈哈”，或者“哈西呀”就是我们说的欢笑瑜伽了。

　　欢笑瑜伽，也叫作哈西呀瑜伽，由Madan Kataria博士于1995年在孟买创建。之后，欢笑瑜伽便向火花一样迅速受到全世界人们的喜爱。

　　据报道，目前世界上已经有超过2500家欢笑瑜伽俱乐部。 小编推荐：每天1分钟瑜伽消除疲惫酸痛 Madan Kataria博士认为，笑对健康很有好处，于是。他和4个朋友天天早晨在约定的公园见面，每天讲笑话给别人听，目的是让每个人笑。

　　一天早晨，讲完笑话后他们开始大笑，后来的人虽然没有听到笑话，也跟着笑。Madan Kataria博士意识到，笑是会传染的，欢笑瑜伽(或者说哈西呀瑜伽)就这样诞生了。 欢笑瑜伽是一种结合了传统瑜伽的呼吸技巧，加上温和持续的笑声训练，包含瑜伽呼吸方法的训练。

　　它的好处是，缓解压力和消沉的情绪，增强免疫系统能力，提高创造性，甚至可以缓解哮喘。练习欢笑瑜伽时，需要有意识地、突然间真正地哈哈大笑。据说这样可以缓解压力，有益于身心健康。

　　Pam认为，“欢笑瑜伽最大的好处是，令人具有不管何时想笑就笑的能力，即便某天遇到糟糕的事情，也可以轻松笑出来。而且，笑的确可以很快提高人的创造力和想象力。”

　　Pamela Patterson是范库弗峰第一个欢笑瑜伽俱乐部的创建者之一。Pam曾经是一名瑜伽教练，从事调剂和治疗25年。她第一次知道欢笑瑜伽是在2004年，那时她和Kataria博士一起管理几个个欢笑瑜伽场地。