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勇敢亮出性能力
女人是善于伪装的动物，一般的爱恨好恶都能掩饰起来。同男人相比，女人的性能力被隐藏得更深。
☆随着年龄增长，女性的性爱特点会发生变化？
20—30岁的中国女性是“年少不知爱滋味”，较为羞怯、拘谨，又缺乏相应的知识，所以较难全身心地投入。30—40岁的女性理应是“水到渠成的黄金期”，由于更了解自己的身体，应该能较为轻松地获得满足，但相夫教子和繁琐的家事，却剥夺了不少人的性福。40—50岁的女性是“有爱的心却没了爱的力”，进入更年期后，阴道干涩等问题日益突出，这十年也是性生活最不协调的阶段。一旦过了50岁，多数人就开始过上“清心寡欲”的生活。
华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授在接受《生命时报》记者采访时表示，上述说法有对有错。“现代性医学权威马斯特和约翰逊已经证明，女人的性能力丝毫不逊色于男人。性行为有3个基本要素，包括性动机、性能力和性行动。理论上说，处于同年龄的男女在性动机和能力方面是不存在差异的，而且随着年龄增长，男女的性能力都会因生理衰退而下降。所以说，每个女人都拥有和男人一样享受性爱的基本条件。”
☆女性也应掌握性技巧
但在实际调查中，年轻女性的性动机往往不如男性，或要求没那么强烈。彭晓辉认为，这其中，社会原因起到了更大的影响。“长久以来，性在中国被‘污名化’了，认为追求性就是可耻、淫荡的。对女性，就要求其不能过度索求，也不要掌握性技巧。而性不和谐直接影响到夫妻关系。”2006年北京民政部门的统计表明，在性格不合而离婚的夫妻中，90%以上是因为性生活不和谐。
中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授在广东省的一次性文化节上发言，主张在中国，妻子们应该主动学习性技巧，其潜台词就是希望女性更多地了解、享受性爱，这是一件有益婚姻稳定的好事。
延伸阅读：
你不曾奢望性生活像电影一样，但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜，如果能丢掉下面四个老套的性爱模式就能让感觉常保新鲜、越做越爱
女也可以‘好色’
“女人可不可以‘好色’？”听到这种问题时，我真的觉得很悲哀。
它使我想起过去听到的另一类问题：女人可不可以不结婚，可不可以不要养小孩，可不可以夜晚外出，可不可以主动追求对象……
女人的人生选择一向因为性别而受到限制和歧视，一般人可以努力的许多人生道路，女人都不能走，还要靠着一些离经叛道的女人冲刺才开辟了更多空间。
让我们来看看，在我们这个性别歧视的社会里，女人如果好色，会有什么下场？
如果她对性事有高度兴趣，常常找寻色情材料，主动和朋友谈情说欲，欲火发动地看周围的男人女人，大家就会把她当成花痴，认为她有毛病而避之如蛇蝎。如果她对男伴既主动又热情，喜欢玩各种花样，在性活动中扮演各种角色，那么她往往遭到贞洁猜忌，男伴会怀疑她是不是经验很多，是不是有别的男人，是不是天性“淫荡”。
可是，一个好色的女人是个情欲美食主义者，是个魄力十足的豪爽女人。她只是在找寻更好质量的情欲经验，更平等互动的情欲对手，更激情热烈的情欲模式。而且，和美食主义者一样，她绝不会在找到一家可口的餐厅或做出一道可口的好菜之后，就不再发展别的美味佳肴。相反，她总会继续开拓情欲美食的领域，向前人未走过的情欲模式挺进。而正是因为她这种大无畏的执著，这种女人也会被众人施以白眼，加以排斥，用各种谣言黑话来打压她。
由此可见，好色的女人在我们的文化中一向就有，只是她们承受了各种鄙夷、排挤、压迫、放逐。换句话说，其他大部分女人看起来不好色，恐怕不是天性如此，而是看了太多好色女人被压迫的下场，因而自我压抑。
你或许还迟疑，觉得女人可以爱好读书，爱好写作，爱好事业，爱好独身，但爱好情欲——你觉得仍有点不妥？这是因为我们的文化是个蔑视情欲、蔑视性的文化。它总以负面、消极、丑化的方式来看待和性相关的一切事物，所以才觉得什么爱好都可以，就是不能正面积极地研究营造情欲。
当然，这种蔑视情欲的态度还包含了对女性的歧视。因为，无论我们的文化多么反对好色，反对纵情享受性，在性别不平等的社会中，男人还是能爽的、能好色的，而且他们的好色还可以单向地掠夺女人的身体。
这么一来，我们就看得更清楚了：女人不被鼓励好色，是对女人的一种双重压抑。它不但不让女人发展更多的人生选择，更把女人置于一个任意让男人在她身上好色，在她身上施虐的位置。
面对这种双重的压迫，女人唯一的对策是集体反叛。我们要发展好色，创造一个以女性情欲需求为主要目标的女性好色文化，让更多的女人交换情欲信息，谈论情欲经验，让情欲成为女人的日常活动，让性成为女人人生乐趣的来源。
自慰是女人最好的朋友
自慰是女人最好的朋友——这一比喻恰如其分地表达了自慰于女人的重要性。
国外有一个观点认为，青春期发育成熟的四大指标之一，就是自慰与否。而在《海蒂性学报告（女人篇）》中，第一章开篇就指出“自慰，是本书最重要的主题之一”。
根据《海蒂性学报告（女人篇）》所述，女性自慰分为六种基本方法：第一种是仰卧，用手（或持物）刺激阴蒂及阴户区。第二种是俯卧，用手（或持物）刺激阴蒂及阴户区。第三种是用柔软的物体摩擦、挤压阴蒂及阴户区域。第四种是规律地摩擦大腿内侧。第五种是用水冲击阴蒂和阴户区域。第六种是用物体戳刺阴道。在第三、四、五种类型中，一些女性也会有戳刺阴道的过程。
一位女士曾这么说：“所谓自慰，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这是很正常的行为，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理。”
自慰的好处有很多，但中国传统文化却视之为禁忌。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授告诉《生命时报》记者，其实，自慰并非洪水猛兽，它完全可以变成夫妻两人互有的行为。“人的生理能力是有限的，如果男方确实因生理衰老而勃起不坚或不能勃起，那夫妻用自慰的方式相互刺激，就是一种简便可行的性技巧。以手或身体其他部位刺激性敏感区，有时也可能使一方，尤其是妻子达到性高潮。这也可以深化夫妻感情，使性爱更加丰富多彩。”
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