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腊月已至，又到了冬令进补的时节。面对市场上种类繁多的补品该如何选择？日前，中国医师协会养生专业委员会常委、中华中医药学会延缓衰老专业委员会副秘书长、安徽省中医院刘健教授着重就红参、西洋参、山参等八大滋补品，向消费者提出了建议。
红参——有补气大王之称，性温，适宜阳虚体质的人进补，热性体质的人不宜吃，而且不恰当地进补红参，会出现亢奋、失眠、腹胀、不想吃饭等不良现象。
西洋参——性偏凉，适合热性体质的人，可以补气、补阴，但不能过量，否则会出现腹泻等不良反应。
山参——补气效果好，价格比较便宜，可将其切成片，放到嘴中含服，最后嚼碎吞下，注意用量要从少到多，逐渐增加。
鹿茸——温热作用较强，可以大补肾阳，特别注意的是，鹿茸要在医生指导下使用，不当进补鹿茸，会出现阳亢的症状。
冬虫夏草——价格昂贵，补肾、肺较好，适宜于肿瘤术后病人进补之用，要注意从小剂量开始补。 阿胶——补血效果好，3～5年的阿胶最佳，但胃肠功能不好的人不可随意服用。
燕窝——能养阴润肺，坚持长期服用可以见效，对慢性肺系疾病有益。 三七——能活血化瘀、通络，对冠心病人有一定的辅助作用，但长期过量服用容易伤胃。
刘健教授提醒，上述补品虽都有一定的保健作用，但是服用时要在专家指导下辨证施治，切不可乱用，而且补品不能代替药物治疗，得病时还需要及时到医院就诊。
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